Bisnishotel.com, BANDUNG – Jogging adalah salah satu olahraga ringan yang dapat dilakukan oleh semua usia. Dengan melakukan olahraga ringan ini setiap pagi, maka tubuh akan menjadi lebih sehat. Dilansir Boldsky, berikut adalah manfaat jogging untuk kesehatan: Jogging merupakan latihan kardio yang dapat memperkuat otot-otot jantung dan membuatnya bekerja lebih efiesien. Selain itu, jogging juga dapat mengendalikan tekanan darah, kadar glukosa dan kolesterol dalam tubuh. Kesehatan mental pun bisa didapatkan dengan melakukan jogging setiap hari. Saat jogging, tubuh akan melepaskan hormon endorfin. Hal tersebut akan memberikan efek berkurangnya stres dan ketegangan…
Read MoreIngin Sehat? Biasakan Jogging Secara Teratur
