Bisnishotel.com, BANDUNG – Kaki bengkak saat hamil merupakan hal yang wajar. Hal ini dikarenakan tubuh menghasilkan hampir 50% lebih banyak cairan dan darah selama kehamilan sehingga menyebabkan tangan, kaki, wajah dan kaki membengkak. Jangan khawatir ya bun ini wajar.
Sebagian besar wanita mengalami pembengkakan di bagian tubuh mereka sekitar 5 bulan setelah kehamilan yang mungkin berlanjut sampai melahirkan. Dilansir Boldsky, salah satu cara untuk mengatasi kaki bengkak saat hamil adalah dengan konsumsi banyak makanan bergizi.
Sebaiknya, hindari makanan kemasan atau fast food. Makanan-makanan tersebut kaya akan sodium yang membuat lebih banyak cairan dalam tubuh. Apalagi jika anda penyuka makanan cepat saji, ketika anda sedang tidak hamil-pun disarankan untuk tidak terlalu sering dan terlalu banyak mengkonsumsinya. Apalagi ketika anda sedang hamil yang notabene anda sedang berbadan dua.
Cara lainnya adalah dengan berolahraga secara teratur Memimpin gaya hidup yang tidak aktif tidak dianjurkan selama kehamilan. Olahraga ringan akan membantu sirkulasi darah dan mengurangi kemungkinan bengkak pada kaki.
Jika kaki sudah bengkak, sebaiknya rendam dalam air garam. Mencelupkan kaki Anda ke dalam air hangat dengan garam akan terasa lebih menenangkan. Pasalnya, garam akan membantu menyempitkan pembuluh darah sehingga mengurangi pembengkakan.
Baca Juga: Lima Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan
Fotografer
