Bisnishotel.com, BANDUNG – Jika mata dan tubuh terasa lelah, sebaiknya segera hentikan aktivitas yang Anda lakukan. Namun, dilansir Boldsky, terdapat lima aktivitas yang sebaiknya tidak dilakukan ketika merasa lelah diantaranya:
- Jangan Mengonsumsi Kopi
Mengonsumsi kopi ketika merasa lelah akan membuat Anda sulit tertidur. Padahal, tubuh butuh tidur untuk mengembalikan kembali stamina kerja.
- Jangan Tidur Terlalu Lama
Tidur memang dianjurkan bagi tubuh yang lelah. Namun, tidur terlalu lama justru berdampak buruk bagi kesehatan. Terlalu lama tidur akan menyebabkan pusing dan pegal.
- Jangan Mengonsumsi Junk Food
Sebagian orang lebih memilih makan makanan enak ketika merasa lelah. Namun, makan makanan enak yang dipilih cenderung mengandung kalori yang tinggi seperti junk food. Padahal, mengonsumsi junk food dapat menyebabkan obesitas dan kolesterol.
- Jangan Gunakan Sosial Media
Menggunakan sosial media ketika merasa lelah akan membuat rasa lelah Anda bertambah. Cahaya yang berasal dari gadget akan memengaruhi otak dan merusak mata sehingga membuat Anda tidak ingin tertidur.
- Jangan Mengonsumsi Alkohol
Sebagian orang memilih pergi ke klub ketika merasa lelah. Di sana, tak jarang juga mereka mengonsumsi minuman beralkohol. Padahal, hal tersebut akan membuat rasa lelah semakin bertambah.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengejutkan Buah Rasberi
Fotografer
