Bisnishotel.com, BANDUNG – Padatnya aktivitas kerja terkadang membuat seseorang melewati waktu sarapan. Padahal, sarapan adalah hal yang tidak boleh dilewatkan. Sarapan memberikan energi awal untuk melakukan aktivitas harian.
Baca Juga: Daftar Makanan Penyebab Jerawat
Kebiasaan melewatkan sarapan dalam jangka panjang dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh. Dilansir Boldsky, berikut adalah dampak negatif melewatkan sarapan pagi:
- Melewatkan sarapan dapat memengaruhi suasana hati. Ketika bekerja dengan perut kosong, akan timbul rasa lemas atau kurang konsentrasi sehingga memengaruhi kualitas kerja.
- Melewatkan sarapan pagi dalam jangka panjang rentan terkena risiko penyakit serangan jantung dan hipertensi−darah tinggi.
- Orang yang tidak sarapan pagi memiliki peluang terkena penyakit diabetes lebih besar dibandingkan orang yang selalu sarapan pagi.
- Jika dibiasakan tidak sarapan sejak kecil, maka bisa berisiko memiliki memori jangka pendek. Anak-anak yang masih duduk dibangku sekolah diwajibkan sarapan pagi agar dapat mencerna pelajaran dengan mudah.
- Tidak sarapan pagi menyebabkan migran atau sakit kepala sebelah. Hal ini disebabkan oleh rendahnya kadar gula dan naiknya tekanan darah sehingga muncul rasa sakit di kepala. (Boldsky)
Fotografer
