Bisnishotel.com, BANDUNG – Memori dapat ditingkatkan dengan cara yang sederhana. Memori ingatan akan menyusut secara perlahan ketika usia bertambah tua.
Dilansir Boldsky, faktor-faktor yang menyebabkan menyusutnya memori ingatan diantaranya adalah kurang tidur, stress, kurang beraktivitas dan pola makan.
Namun, ada beberapa aktivitas yang dapat merangsang sel-sel otak, meningkatkan sirkulasi darah di otak sehingga dapat membantu meningkatkan memori ingatan.
Baca Juga: Tips Menghadapi Anak Pemalu
Untuk meningkatkan memori ingatan, sebaiknya sering-sering melakukan aktivitas yang dapat merangsang kerja otak seperti membaca buku, memecahkan teka-teki silang dan rajin menulis di buku catatan. Aktivitas tersebut dapat meningkatkan kemampuan untuk memahami banyak konsep.
Selain itu, perbanyak juga aktivitas seperti menjahit, merajut, menggambar dan mendengarkan music untuk meningkatkan kekuatan otak. Aktivitas yang menggunakan mata dan tangan sangat bagus untuk membantu merangsang kerja otak.
Konsumsi juga makanan-makanan yang dapat merangsang perkembangan sel-sel otak baru seperti kenari, seledri, kembang kol dan brokoli.
Fotografer
