Bisnishotel.com, BANDUNG – Tidur merupakan salah satu cara ampuh untuk menyembuhkan masalah fisik dan mental. Oleh karena itu, setiap orang membutuhkan tidur dan jangan sampai terkena gangguan tidur apapun. Apakah anda tahu durasi tidur yang tepat bagi anda sesuai dengan usia ? Namun, sebenarnya, kapan waktu terbaik untuk tidur dan bangun tidur? Dilansir Boldsky dan National Sleep Foundation (NSF), berikut adalah durasi tidur yang baik berdasarkan usia: Bayi baru lahir (0 – 3 bulan): 14 – 17 jam sehari Bayi (4 – 11 bulan): 12 – 15 jam sehari Balita…
Read MoreIni Dia Durasi Tidur yang Tepat Berdasarkan Usia
