Sering Sakit Kepala Sebelah? Obati dengan 5 Makanan Ini

Pisang/Boldsky
Pisang/Boldsky
Pisang/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Jika Anda mengalami nyeri berdenyut di satu sisi kepala, mual dan mata buram, bisa jadi tanda-tanda tersebut adalah penyakit migren.

Migren adalah sakit kepala sebelah yang disebabkan karena perubahan hormonal, salah mengonsumsi makanan tertentu, dehidrasi dan stres.

Sakit kepala sebelah dapat diobati dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Namun, obat kimiawi tersebut sering kali memberikan efek samping untuk tubuh.

Baca Juga: 5 Kegiatan Ini Dapat Menghilangkan Stres

Dilansir Boldsky, berikut adalah lima bahan alami yang dapat menghilangkan migren:

  1. Pisang: Pisang merupakan buah-buahan yang kaya akan potassium dan magnesium. Buah ini dapat membantu mengendurkan pembuluh darah sehingga sakit kepala sebelah pun mereda.
  2. Yogurt: Jika tubuh kekurangan kalsium, maka akan memicu sakit kepala sebelah. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi semangkuk kecil yoghurt setiap hari untuk mencegah sekaligus menghilangkan migren.
  3. Air: Dehidrasi adalah salah satu penyebab migren. Oleh karena itu, sebaiknya selalu mengonsumsi delapan gelas air putih setiap hari.
  4. Kopi: Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu mengurangi pelepasan histamin dalam darah sehingga dapat menghilangkan rasa sakit kepala sebelah.
  5. Jahe: Jahe dikenal karena sifat anti-inflamasinya yang efektif melawan mual dan migren. Ketika kepala terasa sakit, sebaiknya segera mengonsumsi secangir air jahe hangat untuk meredakannya.

Related posts