Bisnishotel.com, BANDUNG – Minyak ikan dihasilkan dari ikan berlemak seperti ikan salmon, herring, sarden dan anchovy. Jenis ikan tersebut mengandung omega-3 tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan. Dilansir Boldsky, berikut adalah manfaat minyak ikan untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui:
- Baik untuk Kesehatan Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Dengan mengonsumsi minyak ikan risiko naiknya kadar kolesterol, tekanan darah dan serangan jantung akan berkurang.
- Mengurangi Berat Badan
Berat badan berlebihan atau obesitas adalah salah satu jenis penyakit yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung, diabetes dan kanker. Sebaiknya, segera imbangi pola makanan dengan makanan-makanan sehat dan minyak ikan secara teratur.
- Memperjelas Penglihatan
Di usia tua, kesehatan mata dapat menurun dengan cepat. Namun jika dibiasakan mengonsumsi minyak ikan sejak dini, risiko penyakit mata tersebut dapat dihindari.
- Baik untuk Pertumbuhan
Kandungan omega-3 dalam minyak ikan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain itu, omega-3 juga diperlukan ibu hamil untuk meningkatkan kesehatan janin.
- Baik untuk Kulit
Minyak ikan dapat mengobati beragam jenis masalah kulit mulai dari ruam, gatal dan kulit kemerahan. Selain itu, minyak ikan juga dapat membuat kulit lebih halus dan tidak kering.
Baca Juga: Tips Make Up Casual Ala Natasha Rizky
Fotografer
