Kenali Manfaat Manggis untuk Kesehatan

Bisnishotel.com, BANDUNG – Garcinia mangostana atau manggis merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dilansir Boldsky, berikut adalah empat manfaat manggis jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat:

Buah manggis mengandung dua nutrisi penting, yaitu folat dan vitamin C. Nutrisi ini berfungsi sebagai pembangkit tenaga. Selain itu, manggis juga mengandung xanthones, yaitu senyawa dengan sifat anti-oksidan yang dapat meminimalkan stres oksidatif.
Xanthones dalam buah manggis juga membantu tubuh melawan radikal bebas dan memproduksi sel darah putih. Hal ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan baiknya sistem kekebalan tubuh, maka tubuh kita akan semakin jauh dari penyakit.
Buah manggis kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium dan mangan. Mineral ini membantu tubuh dalam mengatur tekanan darah untuk meningkatkan kesehatan jantung. Buah ini baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki tekanan darah diatas rata-rata.
Serat tinggi pada buah manggis bisa mencegah risiko kesehatan yang disebabkan oleh peradangan seperti asma, hepatitis, alergi, cedera dan pilek.

Karena manfaat manggis sangat melimpah, itu sebabnya banyak dokter yang menyarankan untuk mengkonsumsi manggis ketika penyakit datang. Tidak hanya buahnya, manggis juga sudah banyak diekstrak kulitnya karena banyak penelitian bahwa kulit manggis juga berfungsi untuk kesehatan. Tetapi, fokus kita disini adalah buah manggis yang banyak manfaatnya.