Bisnishotel.com, BANDUNG – Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan asupan air. Efek samping dehidrasi ini tidak bisa dianggap sepele karena bisa berbahaya bagi kesehatan.
Dilansir Boldsky, salah satu efek dehidrasi adalah keringat berlebih. Ketika berkeringat karena kepanasan atau terlalu lelah, tubuh kehilangan sejumlah besar cairan dari tubuh. Hal ini bisa menyebabkan dehidrasi.
Efek lainnya adalah muntah. Jika tubuh kekurangan cairan, maka akan menyebabkan mual lalu muntah. Jadi tidak semua muntah itu karena penyakit lambung ya guys.
Jika Anda menganggap minum teh, kopi, jus dan minuman ringan sama dengan minum air putih, Anda keliru. Nyatanya, jenis minuman tersebut tidak termasuk jenis cairan yang bagus sebagai pengganti air putih.
Jenis minuman itu memiliki efek diuretik pada tubuh sehingga menyebabkan buang air kecil berlebihan. Hal ini menyebabkan cairan tubuh akan terkuras dan dehidrasi.
Jika dehidrasi sudah semakin parah, efek samping lainnya adalah sakit kepala. Selain sakit kepala, otot pun akan terasa kram karena tubuh memerlukan air untuk kelancaran seluruh ototnya.
Dengan asupan cairan yang cukup di dalam tubuh, maka ada pelumasan yang tepat. Namun jika tidak adanya air, maka pelumasan ini hilang dan kram otot pun terjadi.
Kami telah lansirkan video mengenai dehidrasi untuk anda dari youtube berikut ini :
Baca Juga: ACE Ajak Pelanggan Tetap Produktif Selama di Rumah
Fotografer
