Bisnishotel.com, BANDUNG – Hari Asma Sedunia diperingati setiap Hari Selasa Minggu pertama di bulan Mei. Tahun ini, Hari Asma Sedunia jatuh pada tanggal 5 Mei. Peringatan yang digagas oleh Global Initiative for Asthma (GINA) bertujuan untuk mengingatkan kembali masyarakat untuk hidup sehat dan terhindar dari asma.
Dilansir Boldsky, orang yang memiliki asma harus mengonsumsi dan menghindari makanan-makanan tertentu. Mereka diwajibkan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna untuk meminimalisir kambuhnya penyakit pernapasan itu.
Orang yang memiliki asma tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung salisilat. Senyawa ini biasanya ditemukan dalam obat-obatan, kopi atau teh.
Mereka juga harus berusaha menghindari makanan yang menggunakan perasa, pewarna dan pengawt kimia. Biasanya makanan ini sering ditemukan di makanan olahan atau cepat saji.
Selain itu, makanan yang dapat memicu gas seperti minuman berkarbonasi, gorengan dan kacangan-kacangan harus dihindari. Hal ini bisa memicu kambuhnya asma.
Sebagai gantinya, orang yang memiliki asma bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan beta karoten.
Selain itu, mereka juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon, tuna atau sarden. Makanan ini dapat mengurangi keparahan asma.
Baca Juga: Ada Street Food di Holiday Inn Bandung Pasteur
Fotografer
