Bisnishotel.com, BANDUNG – Buah jeruk ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, buah yang mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B6 dan magnesium ini memiliki jumlah kalori yang rendah sehingga bermanfaat untuk kesehatan.
Selain itu, mengonsumsi jeruk juga dapat mencegah sariawan, melawan infeksi tenggorokan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membersihkan usus.
Dilansir Boldsky, agar diet lebih sukses, sebaiknya konsumsi dua gelas air jeruk di pagi dan sore hari sebelum makan pagi dan makan malam.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Kaki
Namun, air jeruk yang dikonsumsi sebaiknya jangan air jeruk kemasan karena dikhawatirkan jeruk yang digunakan bukanlah jeruk alami. Lebih baik, Anda membuat air jus sendiri sehingga bisa dipastikan 100% alami.
Selain itu, diet juga harus diimbagi dengan olahraga dan mengonsumsi makanan-makanan sehat seperti kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan lainnya. Sebaiknya, hidari mengonsumsi soda dan kopi. Lebih baik, ganti soda dan kopi dengan air putih atau teh hijau.
Fotografer
