Bisnishotel.com, BANDUNG – Mengonsumsi susu adalah salah satu cara untuk mendapatkan nutrisi harian 4 sehat 5 sempurna. Namun, kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi susu? Pagi hari atau malam hari? Dilansir Boldsky, berikut adalah pertimbangan waktu terbaik mengonsumsi susu:
- Jika Anda membutuhkan kandungan protein yang lebih banyak, sebaiknya konsumsi susu saat sarapan pagi.
- Bagi yang ingin memiliki tulang dan otot yang lebih kuat, sebainya konsumsi segelas susu setelah berolahraga di pagi hari.
- Khusus untuk yang sedang melakukan diet, sebaiknya mengonsumsi pagi di pagi hari agar rasa kenyang bertahan lama.
- Bagi Anda yang merasa lelah setelah seharian beraktivitas, sebaiknya mengonsumsi susu di malam hari. Kandungan asam amino pada susu dapat membantu otak Anda melepaskan serotonin sehingga membuat Anda lebih
- Bagi penderita insomnia, sebaiknya mengonsumsi susu di malam hari. Hal tersebut akan membantu Anda tidur lebih cepat dan lebing nyenyak.
Baca Juga: Cara Cepat Sembuhkan Batuk Secara Alami
Fotografer
