Bisnishotel.com, BANDUNG – Sebagian orang ingin menambah berat badan agar memiliki bentuk tubuh ideal. Salah satu cara untuk menambah berat badan adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung protein tinggi.
Dilansir Boldsky, berikut adalah lima makanan penambah berat badan:
- Daging Merah: Meskipun daging merah mengandung kolesterol tinggi, namun bahan makanan ini terbukti efektif menambah berat badan dengan cepat. Beberapa bagian daging merupakan sumber lemak yang baik untuk tubuh.
- Avokad: Setengah dari buah avokad mengandung 140 kalori yang merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, buah ini juga dapat menambah berat badan dengan cepat.
- Kacang-kacangan: Selain dapat menambah berat badan, kacang-kacangan juga mengandung banyak serat untuk membuat rasa kenyang lebih lama.
- Keju: Keju merupakan bahan makanan yang mengandung lemak tinggi. Khusus untuk menambah berat badan, sebaiknya perbanyak emngonsumsi keju kambing dan keju parmesan.
- Kentang: Kentang merupakan umbi-umbian yang tinggi karbohidrat. Kandungan karbohidrat yang tinggi tersebut dapat membantu menambah berat badan dengan cepat.
Baca Juga: Ini Cara Cepat Atasi Kepedasan
Fotografer
