Bisnishotel.com, BANDUNG – Masalah nyeri pada tulang dapat terjadi di sekitar punggung, leher, lutut, pinggul, leher atau bahu. Jika terasa sakit, sebaiknya segera memberikan penanganan dini. Dilansir Boldsky, berikut adalah solusi tepat untuk mengatasi nyeri tulang:
- Kompres bagian tulang yang sakit dengan air panas atau air dingin selama 20 menit. Setelah itu, ulangi langkah ini hingga rasa sakit benar-benar hilang.
- Sebaiknya, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium seperti brokoli, sawi, kacang, tahu dan buncis.
- Jika Anda sering merasakan nyeri tulang, sebaiknya perbanyak berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari. Selain itu, imbagi juga dengan mengonsumsi susu setiap hari.
- Memijat bagian yang sakit dengan minyak kelapa adalah hal sederhana yang dapat dilakukan. Setelah itu, ulangi cara tersebut hingga rasa sakit benar-benar hilang.
- Jahe merupakan bahan alami yang memiliki sifat anti-inflamasi untuk menyembuhkan persendian. Selain itu, bahan alami ini juga dapat menyembuhkan skait tulang. Caranya dengan iris ½ jahe lalu tambahkan pada secangkir teh hangat.
Baca Juga: Cara Mudah Atasi Kulit Kepala Berminyak
Fotografer
