Bisnishotel.com, BANDUNG – Bersepeda adalah cara termudah dan termurah untuk tetap sehat. Selain ramah lingkungan, bersepeda juga dapat memberikan banyak manfaat. Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menyatakan bersepeda adalah aktivitas fisik yang paling baik untuk semua umur.
Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan apalagi jika jalan yang dilalui adalah jalan yang bersih dari sampah dan polusi udara. Salah satu manfaat bersepeda untuk kesehatan fisik adalah jantung sehat. Kebugaran kardiovaskuler dapat silatih dengan bersepeda.
Manfaat lain bersepeda adalah secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otot kaki, pinggul, paha dan lutut.
Berat badan berlebih atau obesitas adalah salah satu masalah kesehatan yang paling berbahaya. Namun, masalah kesehatan ini dapat tertangangi jika bersepeda sevara teratur. Bersepeda membantu membakar sejumlah kalori dalam tubuh.
Bersepeda secara teratur, mitosnya, membuat usia hidup lebih panjang. Aktivitas ini membuat organ tubuh menjadi kuat dan terhindar dari banyak penyakit.
Ketika bersepeda, mata, kaki dan tangan bergerak. Aktivitas fisik ini melibatkan semua bagian tubuh sehingga dapat meningkatkan keterampilan koordinasi tubuh. Selain itu, bersepeda dapat meningkatkan fungsi otak, seperti memori dan sinkronisasi.
Bersepeda setiap hari akan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Aktivitas mengayuh ini dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh serta dapat meningkatkan sirkulasi sel-sel tersebut ke seluruh tubuh.
Sementara itu, manfaat bersepeda untuk kesehatan mental adalah dapat mengurangi stres dan depresi. Bersepeda membantu melepaskan hormon endorfin sehingga muncul perasaan senang dan gembira. (Boldsky)
Fotografer
