Tag: PMS

Lawan PMS dengan 5 Makanan Ini

Rachman
Yogurt/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – Premenstrual Syndrome (PMS) atau sindrom prahaid adalah salah satu gejala fisik dan psikologis yang dialami ketika menstruasi. PMS dapat menimbulkan rasa kram yang menyakitkan. Selain itu, terkadang, PMS akan menyebabkan sakit kepala. Dilansir Boldsky, terdapat lima makanan yang dapat melawan PMS antara lain: Jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Dengan mengonsumsi teh jahe hangat, rasa kram pada perut dapat teratasi secara efektif. Salmon: Kandungan omega 3 pada ikan salmon dapat meringankan beban PMS. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi ikan salmon sebanyak dua kali seminggu ketika…

Read More

Lakukan 5 Hal Ini Ketika PMS

Rachman
Lakukan 5 Hal Ini Ketika PMS/Boldsky

Bisnishotel.com, BANDUNG – PMS atau Premenstrual Syndrome adalah hal kerap dialami oleh para wanita. Biasanya, PMS cukup mengganggu para wanita yang sedang mengalami siklus menstruasi. Baca Juga: Hati-hati, Ini Gejala Penyakit Lupus Dilansir Boldsky, PMS disebabkan oleh adanya pengaruh siklus menstruasi terhadap fisik, psikologis dan emosi seseorang. Untuk mencegah PMS, berikut adalah lima hal yang harus dilakukan: Ketika PMS, sebaiknya perbanyak mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan segar. Hal ini dikarenakan makanan tersebut dapat menyeimbangkan gula darah sehingga perubahaan suasana hati dapat terkontrol. Hindari kegiatan-kegiatan yang menimbulkan stress atau jangan terlalu…

Read More