Tag: Kesehatan

Bisnishotel.com, BANDUNG – Bayam adalah sayuran yang kaya akan kandungan vitamin, mineral dan fitonutrien. Selain itu, bayam juga termasuk dalam daftar super food atau makanan super yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Salah satu manfaat mengonsumsi bayam adalah dapat membantu mencegah risiko penyakit arthritis sejak dini. Sementara itu, kandungan vitamin C dalam sayuran ini dapat memberikan perlindungan terhadap gusi. Kandungan klorofil dan flavonoid dalam bayam dapat melawan pembentukan sel-sel kanker. Sementara itu kandungan karotenoid dan vitamin A dalam bayam dapat mencegah gangguan penglihatan seperti katarak, rabun ayam, mata gatal,…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Jalan pagi adalah latihan fisik yang paling mudah dan bisa dilakukan oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang tua. Selain mudah, jalan pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Jalan kaki merupakan latihan fisik yang tidak memerlukan peralatan khusus. Oleh karena itu, jalan pagi dapat dilakukan secara konsisten. Dilansir Boldsky, berikut adalah 5 manfaat jalan pagi: Jalan kaki selama 30 menit setiap pagi dapat membakar kalori dan baik untuk jantung. Selain itu, jalan pagi dapat dijadikan alternatif latihan rutin bagi yang ingin menurunkan berat…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Bahagia dan sedih adalah perasaan yang dimiliki oleh manusia. Ketika bahagia, seseorang bisa tertawa. Ketika bersedih, seseorang bisa menangis. Keduanya, menangis dan tertawa, memiliki manfaat bagi kesehatan mental. Walaupun keduanya memiliki manfaat bagi kesehatan, bukan berarti seseorang bisa menangis dan tertawa secara berlebihan. Manfaat tertawa antara lain dapat melepaskan hormon kortisol yang dapat merusak kesehatan mental. Selain itu, tertawa merupakan sebuah latihan fisik yang baik untuk rahang. Saat tertawa, paru-paru akan terisi oksigen sehingga paru-paru akan lebih bersih dan membuat napas lebih dalam. Tertawa juga dapat memingkatkan…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Bersepeda adalah cara termudah dan termurah untuk tetap sehat. Selain ramah lingkungan, bersepeda juga dapat memberikan banyak manfaat. Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menyatakan bersepeda adalah aktivitas fisik yang paling baik untuk semua umur. Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan apalagi jika jalan yang dilalui adalah jalan yang bersih dari sampah dan polusi udara. Salah satu manfaat bersepeda untuk kesehatan fisik adalah jantung sehat. Kebugaran kardiovaskuler dapat silatih dengan bersepeda. Manfaat lain bersepeda adalah secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otot kaki, pinggul, paha dan lutut. Berat badan berlebih…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Bawang putih dipercaya sebagai salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu, bawang putih juga memiliki manfaat lain yakni dapat membuat cita rasa masakan menjadi lebih lezat. Bawang putih merupakan salah satu bahan alami yang mengandung banyak serat dan mineral seperti vitamin C, B6, B1 dan kalsium. Kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan anatara lain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, bawang putih juga dapat mengurangi tekanan darah. Bawang putih memiliki sneyawa yang disebut polysulphide yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Membaca adalah latihan yang paling baik untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan bahasa. Selain itu, membaca dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan mental. Manfaat membaca bagi kesehatan mental antara lain dapat menghilangkan stress. Dengan membaca, pikiran menjadi lebih rileks dan tenang. Selain itu, membaca juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Para pekerja dan pelajar membutuhkan konsentrasi penuh untuk menjalankan aktivitas multi-tasking setiap harinya. Karena itu, para pekerja dan pelajar harus sering-sering membaca. Membaca adalah salah satu tindakan pencegahan penyakit Alzheimer. Sering membaca akan memudahkan seseorang untuk mengingat banyak hal,…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Air merupakan kompenen penting bagi manusia. Mengonsumsi 8 gelas air per hari dapat menghasilkan beragam manfaat bagi kesehatan. Namun, kebanyakan orang tidak mengonsumsi 8 gelas air perhari karena terlalu sibuk dengan aktivitasnya. Padahal, 65% dari tubuh terdiri dari air. Karena itu, kebiasaan mengonsumsi 8 gelas air per hari ini harus mulai dilakukan. Salah satu manfaat mengonsumsi 8 gelas air per hari adalah dapat memberikan banyak energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Air putih dapat menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh sehingga membuat tubuh tetap sehat. Manfaat lainnya adalah dapat memperlancar…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Nyamuk adalah serangga yang cukup berbahaya. Gigitan nyamuk dapat menyebabkan penyakit fatal seperti demam berdarah dan malaria. Selain itu, penyakit yang disebabkan oleh nyamuk ini bisa menular dengan cepat dan menimbulkan banyak korban. Salah satu bentuk pencegahan terhadap gigitan nyamuk adalah dengan menanam tanaman pengusir nyamuk. Sebagian besar tanaman pengusir nyamuk adalah tanaman aromatik. Dikutip Boldsky, Selain dapat mengusir nyamuk, tanaman ini dapat menghiasi pekarangan rumah. Berikut adalah daftar tanaman aromatik pengusir nyamuk: Marigold: Marigold adalah tanaman berbunga yang memiliki bau agak tajam. Bau yang dihasilkan marigold…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Bahagia dan sedih adalah perasaan yang dimiliki oleh manusia. Ketika bahagia, seseorang bisa tertawa. Ketika bersedih, seseorang bisa menangis. Menangis dan tertawa, keduanya, memiliki manfaat bagi kesehatan mental. Walaupun keduanya memiliki manfaat bagi kesehatan, bukan berarti seseorang bisa menangis dan tertawa secara berlebihan. Manfaat tertawa antara lain dapat melepaskan hormon kortisol yakni hormone yang dapat merusak kesehatan mental. Selain itu, tertawa merupakan sebuah latihan fisik yang baik untuk rahang. Saat tertawa, paru-paru akan terisi oksigen sehingga paru-paru akan lebih bersih dan membuat napas lebih dalam. Tertawa juga…

Read More