Bisnishotel.com, BANDUNG – Membentuk otot bukan hanya sekedar berolahraga ke gym selama berjam-jam. Jika tidak diimbangi dengan makanan dan gaya hidup yang sehat, otot tidak akan pernah terbentuk dengan sempurna. Oleh karena itu, sambil berolahraga membentuk otot, Anda juga harus mengimbanginya dengan konsumsi makanan yang mengandung protein. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima makanan yang bisa membentuk massa dan kekuatan otot: Telur: Telur utuh merupakan salah satu sumber protein terbaik untuk membentuk otot. Oleh karena itu, sebaiknya, konsumsi telur utuh setelah olahraga atau latihan fisik. Daging Sapi Tanpa Lemak: Daging sapi…
Read MoreBentuk Otot dengan Lima Makanan Ini
