Bisnishotel.com, BANDUNG – Bekerja keras setiap hari terkadang akan menimbulkan rasa lelah. Oleh karena itu, diperlukan asupan makanan yang dapat menghilangkan rasa lelah ketika bekerja. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima makanan yang akan membuat Anda berenergi setiap hari:
- Telur: Kandungan proten, zat besi dan seng dalam telur dapat menjadi sumber energi harian. Selain itu, telur juga membuat rasa kenyang lebih lama dan membantu membentuk otot.
- Pisang: Kandungan potasium dalam buah pisang dapat menjadi sumber energi. Selain itu, pisang juga membuat saluran pencernaan menjadi lebih lancar.
- Ubi: Ubi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang dapat menstabilkan energi tubuh. Selain itu, mengonsumsi ubi juga dapat membantu menurunkan stres.
- Bayam: Ketika banyak beraktivitas, mengonsumsi bayam ketika makan siang adalah hal yang dianjurkan. Sayuran hijau ini mengandung zat besi yang akan mengantarkan lebih banyak oksigen ke dalam sel-sel tubuh.
- Oatmeal: Oatmeal adalah menu sarapan yang tepat untuk memulai hari. Selain rendah kolesterol, oatmeal juga membuat rasa kenyang lebih lama dan tetap berenergi.
Baca Juga: 5 Jus Ini Efektif Sembuhkan Demam Berdarah
Fotografer
