Bisnishotel.com, BANDUNG – Bahagia dan sedih adalah perasaan yang dimiliki oleh manusia. Ketika bahagia, seseorang bisa tertawa. Ketika bersedih, seseorang bisa menangis. Menangis dan tertawa, keduanya, memiliki manfaat bagi kesehatan mental.
Walaupun keduanya memiliki manfaat bagi kesehatan, bukan berarti seseorang bisa menangis dan tertawa secara berlebihan.
Manfaat tertawa antara lain dapat melepaskan hormon kortisol yakni hormone yang dapat merusak kesehatan mental. Selain itu, tertawa merupakan sebuah latihan fisik yang baik untuk rahang.
Saat tertawa, paru-paru akan terisi oksigen sehingga paru-paru akan lebih bersih dan membuat napas lebih dalam. Tertawa juga dapat memingkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak rentan terkena penyakit, seperti batu atau pilek.
Rasa sakit dapat diredakan dengan tertawa. Tertawa dapat membantu mengurangi rasa takut atau rasa cemas. Selain itu, tertawa juga dapat menyembuhkan depresi.
Manfaat lain dari tertawa adalah dapat meningkatkan memori dan keterampilan motorik. Saat tertawa, oksigen akan lebih banyak terhirup sehingga dapat memperbaiki sel-sel otak. (Sumber: Boldsky)
Fotografer
