Bisnishotel.com, BANDUNG – Seseorang bisa terkena serangan penyakit yang disebabkan oleh beragam faktor misalnya bakteri, virus atau alergi terhadap cuaca. Jika sudah terserang penyakit, sebaiknya atur pola makan agar proses penyembuhan terasa lebih cepat. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ketika sakit:
- Sop Ayam: Semangkuk sop ayam mengandung vitamin, protein serta kalori yang baik untuk tubuh. Selain itu, semangkuk sop ayam dapat memberikan suasana menenangkan ketika sakit.
- Teh Panas: Kandungan polifenol dalam secangkir teh dapat membantu mengobati penyakit flu. Selain itu, teh panas juga dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di tenggorokan.
- Oatmeal: Mengonsumsi oatmeal ketika sakit dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan memperbaiki sistem pencernaan.
- Yogurt: Yogurt merupakan salah satu makanan probiotik yang dapat membantu tubuh melawan serangan penyakit. Mengonsumsi yogurt ketika sakit akan mempercepat proses penyembuhan.
- Buah-buahan: Buah-buahan mengandung senyawa yang dapat meredakan sakit, yaitau anthocyanin. Senyawa tersebut juga memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-virus sehingga membuat kekebalan tubuh lebih kuat.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini di Musim Panas
Fotografer
