Bisnishotel.com, BANDUNG – Bangun lebih pagi memiliki dampak positif bagi kesehatan. Oleh karena itu, bangun lebih pagi merupakan awal yang baik untuk memulai hari.
Dilansir Boldsky, manfaat bangun di pagi hari adalah dapat membuat produktivitas bertambah. Selain itu, waktu pun akan terasa lebih lama jika bangun di pagi hari.
Bangun pagi baik untuk kebugaran tubuh dan kesehatan kulit. Bangun lebih pagi memberikan banyak waktu luang untuk berolahraga sebelum memulai aktivitas.
Selain memiliki waktu untuk berolahraga, bangun pagi juga membuat Anda memiliki waktu untuk sarapan sebelum beraktivitas. Oleh karena itu, pola makan menjadi lebih baik sehingga tubuh akan tetap sehat dan bugar.
Bagi para pelajar, bangun lalu belajar di pagi hari dapat membantu kelancaran mencerna pelajaran daripada belajar di malam hari.
Lebih lanjut, bangun pagi juga berpengaruh pada kualitas tidur di malam hari. Bangun pagi mengurangi risiko penyakit sulit tidur atau insomnia. (Boldsky)
Fotografer
