Bisnishotel.com, BANDUNG – Hormon merupakan pembawa pesan kimiawi antar sel atau antar kelompok sel. Selain itu, hormon juga dapat membuat perubahan hati yang intens. Seimbang atau tidaknya hormon dalam tubuh dapat diatur melalui makanan.
Baca Juga: Rambut Lebih Halus dengan 5 Minyak Alami Ini
Dilansir Boldsky, berikut adalah daftar makanan penyeimbang hormon:
- Almod: Almond merupakan salah satu makanan yang kaya akan adiponektin, yaitu senyawa yang mampu mengurangi tingkat insulin dan androgen dalam tubuh.
- Avokad: Avokad mengandung lemak sehat yang baik untuk keseimbangan hormon dalam tubuh. Oleh karena itu, buah ini dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
- Salmon: Manfaat ikan salmon untuk kesehatan otak dan hati memang sudah tidak diragukan lagi. Namun, ternyata, kandungan omega 3 pada ikan salmon dapat membuat hormon lebih stabil.
- Kecambah: Kecambah memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menyeimbangkan kelebihan hormon dalam tubuh.
- Rumput Laut: Kandungan vitamin B dalam rumput laut dapat memelihara kesehatan hormon dalam tubuh. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi rumput laut dalam jumlah yang tepat.
Fotografer
