Bisnishotel.com, BANDUNG – Ketika usia mulai bertambah, maka risiko terserang penyakit pun akan lebih tinggi jika tidak diimbangi dengan gaya hidup yang sehat.
Beberapa penyakit yang banyak diderita oleh usia 50 tahun ke atas diantaranya adalah tekanan darah tinggi, diabetes, jantung, alzheimer dan radang sendi.
Radang sendi atau arthritis merupakan suatu kondisi dimana otot-otot di sekitar lutut, punggung, pergelangan tangan dan jari-jari menjadi kaku atau sulit digerakan. Namun, penyakit ini dapat dihindari sejak dini dengan gaya hidup sehat. Dilansir Boldsky, berikut adalah daftar makanan yang harus dihindari agar terhindar dari penyakit radang sendi:
- Gorengan: Makanan yang digoreng tidak hanya dapat menyebabkan radang sendi di kemudian hari, tapi juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan kolesterol tinggi.
- Makanan Olahan: Makanan olahan seperti sosis, kornet, nugget, makanan kaleng atau makanan siap saji memang memiliki rasa yang lezat dan membutuhkan waktu yang sedikit untuk mengolahnya. Namun, sebaiknya hindari makanan-makanan olahan tersebut agar terhindar dari penyakit arthritis.
- Gula: Selain dapat menyebabkan radang sendi, mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan juga dapat menyebabkan diabetes, obesitas dan gigi berlubang.
- Alkohol: Terlalu sering mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan masalah fisiologis maupun psikologis. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan risiko radang sendi di hari tua nanti.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Ini Sebabkan Gagal Ginjal
Fotografer
