Bisnishotel.com, BANDUNG – Makanan dan minuman siap saji kian beredar seiring dengan perkembangan zaman dan padatnya aktivitas manusia. Padahal makanan dan minuman siap saji tersebut dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti obesitas, kanker dan diabetes.
Untuk menghindari penyakit-penyakit berbahaya tersebut, sebaiknya mulailah untuk berhenti mengonsumsi makanan dan minuman siap saji dan menggantinya dengan superfood.
Selain menyehatkan, superfood dapat membuat tubuh Anda lebih kuat sehingga aktivitas pun akan berjalan lancar. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima superfood yang dapat membuat tubuh lebih kuat:
- Brokoli: Brokoli merupakan sayuran hijau yang dapat membunuh sel kanker. Sebaiknya, mulailah untuk mengonsumsi brokoli kukus setiap pagi.
- Kenari: Mulai saat ini, ganti menu camilan siap saji Anda dengan kenari. Kenari mengandung omega 3 yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
- Bayam: Bayam merupakan sayuran hijau yang dapat membuat tubuh lebih kuat. Selain itu, bayam juga dapat membantu menyembuhkan peradangan.
- Kacang Merah: Kacang merah merupakan superfood alami yang dapat mencegah diabetes. Kandungan serat didalmnya dapat mengelola kadar gula darah.
- Blueberry: Agar terhindar dari penyakit alzheimer, sebaiknya mulailah untuk mengonsumsi blueberry. Buah beri ini dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Baca Juga: Ini Dia Cara Mengatasi Mata Bengkak
Fotografer
