Bisnishotel.com, BANDUNG – Ketika kehabisan energi, ada baiknya untuk mengonsumsi minuman menyehatkan dibandingkan mengonsumsi produk penambah energi buatan. Dilansir Boldsky, berikut adalah daftar minuman yang menyehatkan sekaligus menenangkan:
- Susu Hangat: Segelas susu hangat setelah beraktivitas adalah minuman yang sempurna untuk menenangkan diri. Dengan mengonsumsi susu hangat, sistem saraf akan menjadi lebih rileks.
- Teh Hijau: Selain menyehatkan dan menenangkan, mengonsumsi teh hijau juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertajam konsentrasi.
- Air Kelapa: Air kelapa merupakan sumber magnesium dan potasium yang dapat membantu mengendurkan otot. Selain itu, air kelapa juga dapat membuat tidur lebih nyenyak dan menurunkan tekanan darah.
- Jus Segar: Mengonsumsi segelas jus segar adalah cara mudah untuk mengurangi stres karena terdapat banyak kandungan vitamin dan mineral didalamnya.
- Banana Smoothie: Banana smoothie adalah minuman yang tepat untuk dikonsumsi ketika stres. Selain itu, bahan dasar pisang mengandung potasium dan magnesium yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Makanan Sumber Vitamin B6
Fotografer
