Bisnishotel.com, BANDUNG – Bagi pengidap diabetes, pasti ada banyak pantangan dalam memilih makanan dan minuman. Makanan dan minuman yang dipilih harus benar-benar sehat dan aman untuk kadar gula darah.
Dilansir Boldsky, berikut adalah lima minuman yang aman untuk dikonsumsi bagi para penderita diabetes:
- Susu: Susu merupakan minuman yang menyehatkan tulang dan aman bagi para penderita diabetes. Selain sehat dan aman, susu juga dapat membantu menurukan berat badan untuk penderita diabetes tipe 2.
- Teh Hijau: Teh hijau merupakan minuman yang rendah karbohidrat dan kalori. Selain itu, sifat anti-oksidan dalam teh hijau dapat membantu mencegah peradangan dan penyakit jantung koroner.
- Air Kelapa: Air kelapa mengandung banyak vitamin, mineral dan asam amino. Secangkir air kelapa memiliki kemampuan untuk menjaga kadar gula darah tetap aman.
- Jus Buah-buahan: Jus buah-buahan tanpa gula merupakan minuman yang aman dikonsumsi untuk para penderita diabetes. Sebaiknya, konsumsi jus buah-buahan seperti tomat, jeruk atau apel setiap harinya.
- Air Putih: Air putih merupakan minuman terbaik bagi para penderita diaberes. Selain dapat menurunkan kadar gula darah, air putih juga dapat mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Madu Sebelum Tidur
Fotografer
