Bisnishotel.com, BANDUNG – Bagi yang sedang melakukan diet, memilih menu makanan makan adalah hal yang memerlukan banyak pertimbangan. Terkadang, tidak makan malam adalah pilihan terakhir sehingga menyebabkan rasa lapar di malam hari dan mengganggu kualitas tidur.
Dilansir Boldsky, berikut adalah 5 menu makan malam yang aman dikonsumsi bagi Anda yang sedang berdiet:
- Cherry: Makan malam dengan buah cherry dapat menjadi pilihan bagi Anda yang sedang berdiet. Selain mengenyangkan, buah ini juga dapat membuat tidur lebih nyenyak.
- Yoghurt: Yoghurt mengandung protein dan kadar gula yang rendah. Oleh karena itu, yoghurt dapat membuat perut kenyang sekaligus membentuk otot tanpa lemak.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengurangi Kadar Kolesterol
- Roti Gandum: Roti gandum dengan selai kacang adalah salah satu menu makan malam terbaik untuk yang sedang diet. Menu ini merupakan sumber protein nabati yang dapat membentuk otot tanpa menambah lemak di perut.
- Keju: Keju mengandung protein yang dapat membuat perut kenyang semalaman sehingga tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
- Teh Hijau: Untuk minumannya, teh hijau dapat menjadi pilihan di malam hari. Teh hijau mengandung senyawa yang dapat membakar lemak pada malam hari.
Fotografer
