Bisnishotel.com, BANDUNG – Diare adalah masalah pencernaan yang ditandai dengan encernya kotoran yang dikeluarkan dengan frekuensi buang air besar yang lebih sering. Biasanya, kondisi ini berlangsung selama beberapa hari dan dapat menyebabkan dehidrasi akibat kehilangan cairan yang berlebihan.
Baca Juga: Lawan Migren Dengan 5 Makanan Ini
Umumnya, diare disebabkan karena pola makan yang tidak sehat atau sering mengonsumsi junk food. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima makanan yang harus dihindari ketika diare:
Susu: Kandungan laktosa dalam susu tidak baik dikonsumsi ketika diare. Oleh karena itu, jauhi produk-produk susu seperti es krim, keju atau yoghurt. Mengonsumsi produk-produk susu akan membuat usus lemah dan diare semakin parah.
Cabai: Mengonsumsi cabai ketika diare dapat menyebabkan kembung, lemahnya pencernaan dan mengeluarkan gas tidak teratur.
Kopi: Kandungan kafein dalam kopi dapat memperparah diare. Selain kopi, jauhi juga makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti teh dan soda.
Alkohol: Mengonsumsi minuman beralkohol dapat menyebabkan metabolisme hati menurun sehingga pencernaan terganggu dan memperburuk kondisi tubuh.
Daging: Daging merah adalah makanan yang membutuhkan banyak waktu untuk dicerna. Oleh karena itu, sebaiknya, jangan dulu mengonsumsi daging ketika diare.
Fotografer
