Bisnishotel.com, BANDUNG – Ubi merupakan salah satu tumbuhan menjalar yang berumbi besar. Selain mudah ditemukan, ubi merupakan sumber karbohidrat yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin E, vitamin C dan zat besi.
Dilansir Boldsky, salah satu manfaat mengonsumsi ubi untuk kesehatan adalah dapat mencegah penuaan dini. Selain itu, ubi juga dapat memperkuat penglihatan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jangan Simpan Makanan Ini Di Dalam Kulkas, Kenapa?
Ubi juga baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung dan dapat memperbaiki fungsi otot dan saraf dalam tubuh. Sementara itu, kandungan viatmin C dan vitamin D dalam ubi dapat memperkuat tulang dan membantu tubuh melawan flu.
Bagi Anda yang tinggal di daerah sejuk atau dingin, sebaiknya memperbanyak mengonsumsi ubi. Mengonsumsi ubi dapat membuat tubuh lebih hangat dan membuat rasa kenyang lebih lama.
Fotografer
