Tag: Kesehatan

Bisnishotel.com, BANDUNG – Setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar yang berbeda-beda, ada yang setiap hari atau setiap dua hari sekali. Namun, jika seseorang sulit buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu maka seseorang itu terkena sembelit. Bagaimana jika anak-anak atau balita yang mengalami sembelit? Sembelit pada anak dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain mengonsumsi susu berlebihan atau rendahnya asupan serat. Salah satu cara untuk mengatasi sembelit adalah dengan memberikan asupan air putih yang banyak untuk mencairkan kotoran. Cara lainnya adalah dengan memberikan asupan makanan kaya akan…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Ngemil adalah salah satu kebiasan buruk yang sulit dihindari. Tak hanya di siang dan sore hari, kebiasaan makan makanan ringan ini juga sering dilakukan di malam hari. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih camilan mana yang akan dikonsumsi di malam hari. Sebaiknya, pilih camilan yang tidak akan merusak sistem pencernaan dan menganggu kualitas tidur. Camilan malam yang harus dipilih adalah camilan yang mengandung protein dan tidak memuat lebih dari 180-200 kalori. Selain itu, jangan pilih camilan asam, berminyak dan mengandung lemak. Dilansir Boldsky, berikut adalah rekomendasi…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Padatnya aktivitas kerja terkadang membuat seseorang melewati waktu sarapan. Padahal, sarapan adalah hal yang tidak boleh dilewatkan. Sarapan memberikan energi awal untuk melakukan aktivitas harian. Baca Juga: Daftar Makanan Penyebab Jerawat Kebiasaan melewatkan sarapan dalam jangka panjang dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh. Dilansir Boldsky, berikut adalah dampak negatif melewatkan sarapan pagi: Melewatkan sarapan dapat memengaruhi suasana hati. Ketika bekerja dengan perut kosong, akan timbul rasa lemas atau kurang konsentrasi sehingga memengaruhi kualitas kerja. Melewatkan sarapan pagi dalam jangka panjang rentan terkena risiko penyakit serangan jantung dan…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Ketika bayi sudah bisa mengunyah makanan padat, sebaiknya berikan buah-buahan dan sayur-sayuran secara bertahap. Salah satu buah yang harus diberikan kepada bayi adalah pepaya. Namun, berikan pepaya dalam jumlah kecil terlebih dahulu untuk melihat reaksi apa yang ditunjukkan oleh bayi apakah ia sakit perut atau tidak. Jika bayi tidak menunjukkan reaksi apapun maka pepaya aman dikonsumsi oleh bayi. Baca Juga: Ini Manfaat Menangis Pepaya merupakan buah yang wajib dikonsumsi karena memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat pepaya untuk kesehatan bayi adalah dapat melancarkan pencernaan sehingga bayi…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Kacang merah merupakan salah satu makanan sehat. Selain itu, kacang merah cocok untuk dijadikan menu diet dan memiliki banyak kandungan gizi. Salah satu manfaat mengonsumsi kacang merah adalah dapat meringankan sembelit. Selain itu, kacang merah juga memiliki kemampuan untuk mencegah kolesterol tinggi dan mempertahankan tingkat gula darah sehat sehingga dapat mencegah diabetes. Kacang merah memiliki kandungan asam folat yang diperlukan untuk perkembangan sel-sel otak dan membantu meningkatkan fungsi sistem saraf. Baca Juga: Daftar Makanan Penyebab Jerawat Manfaat kacang merah yang lainnya adalah dapat meningkatkan produksi sel darah…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Minyak ikan dikenal sebagai penghasil omega 3 yang mengandung asam eikosapentanoat atau (EPA) dan asam dokosaheksaenoat (DHA) yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dilansir Boldsky, berikut adalah manfaat mengonsumsi minyak ikan: Minyak ikan adalah dapat mengurangi risiko osteoarthritis atau penyakit yang mengakibatkan pembengkakan pada sendi-sendi tangan, lutut, pinggul atau tulang punggung. Kandungan asam eikosapentanoat atau (EPA) dan asam dokosaheksaenoat (DHA) dapat mencegah inflamasi dan dapat mengurangi risiko penuaaan dini. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya konsumsi juga minyak ikan karena kandungannya berperan penting dalam pembakaran lemak.…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Lobak adalah salah satu jenis bahan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin dan mineral bagi tubuh. Selain itu, lobak juga memberikan rasa kenyang sehingga cocok untuk dijadikan menu diet harian. Dilansir Boldsky, berikut adalah manfaat lobak untuk kesehatan: Lobak baik untuk kesehatan jantung. Lobak merupakan sumber folat dan vitamin B yang baik untuk meningkatkan sistem kardiovaskular. Lobak dapat menghambat pertumbuhan tumor serta dapat mencegah kanker payudara serta kanker usus. Lobak dapat memberikan kekuatan pada tulang sehingga tubuh terhindar dari penyakit osteoporosis dan…

Read More

Bisnishotel.com, BANDUNG – Umumnya, menangis dikaitan dengan emosi negatif. Kebanyakan orang menangis ketika sedang merasa sedih, tertekan, takut atau bahagia. Apapun penyebabnya, menangis ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Menangis dapat digambarkan sebagai respons fisik tubuh terhadap keadaan emosional dimana seseorang menitikan air mata dari kelenjar air mata. Secara teknis, tindakan menangis memiliki sejumlah variasi, misalnya, menangis disertai tremor otot atau sesak napas. Dilansir Boldsky, berikut adalah manfaat menangis: Menangis dapat meredakan stress. Menangis dapat membantu membawa kembali keadaan fisik dan mental sehingga dapat meredakan stress. Menangis dapat menghilangkan racun…

Read More