Bisnishotel.com, BANDUNG – Anda pernah merasa tiba-tiba sakit kepala ketika beraktivitas? Jika iya, sebaiknya segera kenali penyebab sakit kepala tersebut. Dilansir Boldsky, berikut adalah lima hal penyebab sakit kepala yang harus Anda ketahui:
- Terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat menyebabkan sakit kepala. Sebaiknya, atur waktu mengonsumsi kopi yang tepat dalam satu hari. Cara lainnya adalah ganti kopi dengan air putih.
- Tidur memang baik untuk kesehatan. Namun, tidur terlalu lama bisa menyebakan sakit kepala tiba-tiba. Sebaiknya, atur waktu tidur yang cukup, yaitu 8 jam sehari.
- Sebagian waktu Anda dihabiskan di kantor atau tempat bekerja. Jika Anda tidak menyukai suasana kantor, maka hal tersebut dapat menyebabkan sakit kepala bahkan stres.
- Sebaiknya, atur layar komputer Anda agar tidak terlalu cerah. Pantulan cahaya yang terlalu kuat akan menyebabkan sakit mata sekaligus sakit kepala.
- Untuk para wanita, sebaiknya jangan terlalu kencang ketika mengikat rambut. Sebaiknya, atur rambut dengan cara yang lebih nyaman.
Baca Juga: Ini Dia Daftar Minuman Menyehatkan dan Menenangkan
Fotografer
